El professor de la universitat de Cardiff del Regne Unit va crear la teoria sota quatre fonaments: els dies que falten per a les vacances de l’estiu, l’estrès del Nadal, no haver complit amb algun objectiu i el retorn a la rutina diària. Aquest dia és assignat al tercer dilluns del mes de gener que ens trobem hui, 20 de gener.
Consells per evitar dies tristos:
- Practica esport
- Realitza una dieta equilibrada
- Deixa els aparells tecnològics i envoltat de família i amics
- Dorm les hores adequades diàriament
Aquest Blue Monday coincideix amb:
-El dilluns d’elaboració de la cervesa
-Dia de la càmera de vídeo
-Dia Internacional de l’Acceptació
-Dia Nacional de Charlie
-Dia Nacional de l’Amant del Formatge
-Dia Nacional de Clàudia
-Dia Nacional del Cafè
-Dia Nacional del DJ
-Dia Nacional de Sebastián
-Dia de la conscienciació sobre els pingüins
-Dia de passeig a l’aire lliure
