El yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente. Esta práctica utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general. El yoga se desarrolló como una práctica espiritual hace miles de años.
Beneficios del yoga:
- En el cuerpo:
-Flexibilidad
-Dolor de espalda, artritis, artrosis, ..
-Fuerza
-Adelgazar
-Respiración
-Prevenir lesiones
En la mente y espíritu:
- -Relajación
-Reducir el stress
-Dormir mejor
-Mejorar la depresión
-Bajar el abuso de adicciones y drogas
El 21 de junio coincide con el inicio del verano y coincide con el solsticio de verano en el hemisferio norte, un día simbólico que representa la luz, el equilibrio y el cambio.
