Santa Magdalena ha acollit una xarrada formativa sobre mindfulness per a pares i mares, organitzada per l’AMPA del CEIP Alberto Selma, en col·laboració amb la FAMPA Penyagolosa de Castelló.
Fabiola Grau ha sigut l’encarregada d’impartir el taller, que s’ha celebrat en el saló de plens de l’Ajuntament de Santa Magdalena. Grau ha dotat a les famílies assistents d’una sèrie d’eines per a treballar el mindfulness en la seua vida diària.
El mindfulness té com a base la meditació, que ens ajuda a prendre consciència dels nostres processos mentals, alliberant-nos i fent que la ment deixe de dominar-nos. A més, té nombrosos beneficis, com una reducció dels nivells d’estrés, canvis estructurals en el nostre cervell augmentant la matèria grisa, millorant la nostra capacitat cognitiva.
